게임, 유튜브 중독 해법이 있으실까요?

안녕하세요

저희 집 남자 아이들이 게임에 중독돼서 걱정입니다

코로나 전까지만 해도 주말에 30분씩 외에는 게임이든 

유튜브든  거의 하지 않았었어요

코로나 때 컴퓨터를 쓰기 시작하면서 제어하기가 힘들어졌습니다. 지금은 게임을 잘하는 방법에만 온 신경을 집중하는 것 같아요.  학원에 가 있는 시간에는 게임을 못하는 것 같지만..학원을 많이 보내기엔 여러모로 힘든 사정입니다.  그나마 최근에 줄여서 하루 2시간씩은 게임을 할수 있게 핸드폰을 제어하고는 있는데.. 이것도 너무 많은 것 같은데 아이가 친구들 얘기를 하면 또 맘이 약해져요. 

아이 교우관계를 해치지 않으면서 게임 등 미디어 사용 시간을 줄일 수 있는 좋은 방법이 있을까요~??