번아웃 증후군으로 요즘 너무 지치네요~

요즘 번아웃 증후군으로 너무 지쳐서 힘듭니다. 

계속되는 업무와 책임감에 압도되어 에너지가 바닥난 것 같습니다. 

일에 대한 의욕이 사라지고, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않습니다. 

이 상태가 지속되다 보니 신체적, 정신적으로 모두 지친 느낌입니다. 

여러 가지 방법으로 스트레스를 해소하려 노력했지만, 큰 효과를 보지 못했습니다. 

어떻게 하면 이 지친 마음을 회복할 수 있을지 고민이 큽니다.