저의 고민은...

저의 고민은 화가 나거나 짜증이 날때 저를 잘 통제 못할때가 많다는건데요 어떠한 일이 안풀릴때 짜증부터 내고계속 그러다 보니 성격만 더 나빠질것 같고 제가 정말 왜 그러는지 모르겠습니다 예민한것도 있지만 단순한 일에도 짜증도 나고 화가 나서; 어떻게 해야 제가 화가 나거나 짜증이 날때 저를 잘 통제할수 있을까요?