집중력이 떨어져서 공부가 잘 안되네요...

예전에 학생 때는 한번 앉으면 꽤 오랫동안 공부하고는 하는데 요새는 집중력이 떨어져서 공부가 잘 안되는 것 같아요. 신경쓸 게 많아져서 그런지 공부하다가도 자꾸 다른 생각이 드네요ㅜㅜ 

엉덩이 붙이고 오래 앉아 있는 것도 힘들어지는 것 같아요. 자꾸 핸드폰도 들여다보게 되고 오랫동안 집중해서 뭔가를 하는게 정말 어려워지는 것 같아요ㅜㅜ 공부해야 할 것 해야 할 것은 많은데 집중이 잘 안 되어서 고민됩니다ㅜㅜ