집중력 문제...? 학습장애...?

학습에 집중하기가 어렵습니다...

일단 공부 시작하기가 너무 힘들어요.

자리에 앉는 일을 피하고 싶고, 그래서 자꾸 다른 핑계를 끌어오고...

어찌어찌 앉아서 책을 펴도 집중이 잘 되지 않습니다.

백일몽이 특히 심각해요.

사소한 단어만으로도 자꾸 다른 생각을 하게 되고 상상이 꼬리를 물고...

차분하게 마음을 비우고 공부할 주제만 보고 싶은데 그게 안되네요...

어렸을 때는 벼락치기로 얼렁뚱땅 넘길 수 있었는데 벼락치기에 쓰는 집중력도 약해지는 것 같구요.

성인이 되어서 치르는 중요한 시험들은 공부량이 많으니까 안 통하더라구요...ㅠ 

학습장애일까요... 어찌하면 좋을까요... 명상? 상담?

산만함을 고쳐보신 분들 조언 좀 해주세요...