학습장애 맞는거죠!

안녕하세요 저는 집중해서 공부하는게 잘 안되요 

일단 책상에 앉기는하는데 책을5분도 못보고 다른 생각들로 집중이 안되요.  조용하면 너무 조용해서 집중안되고음악이라도 틀면 음악. 듣느라 책이 눈에 안들어오고 책좀볼라치면 핸드폰 알림확인하고 카톡보고~~ 공부 할땐 왜그리도 다른 할일들이생각나고 생기는지  이거 핵습장애인거죠

어떡하면 공부에 집중할수있을까요?