장기기억의 학습장애

배우고 그날 시험 본다면 누구보다 자신있습니다. 단기 기억력은 좋은데 1주일 정도 지나고 나면 가장 최근의 배웠던 것만 기억나고 전에 배운건 그냥 카오스입니다. 막 뒤죽박죽 들어본 말인데 의미는 기억 안나고. 어떻게 해야 단기가 장기 기억으로 이어질까요??? 누적되면 너무 힘이 드네요.