[학습장애] 집중력이 너무 떨어져 문제네요

예전부터 집중력이 그리 좋은 편은 아니었지만 나이들며 그게 점점 심해지는 느낌이네요.

일을 할때 상대편 말을 들으며 간단히 메모하고 기록을 해놔야되는 경우가 종종 있어요. 그런데 제가 질문을 해놓고 잠깐 듣고 있다가 뭔가 단어나 문장에 정신이 팔리면 거기에 꼬리를 물고 다른 생각으로 잠깐씩 빠지네요. 그러면 당연히 상대방 말을 놓치게 되구요. 뭐 대충 맞장구 치며 넘어가서 별 문제 없는 경우도 있지만 중요한 키포인트가 되는 말을 놓친 경우 다시 물어봐야되고 상대의 말을 잘 안들은걸 인정하는 꼴이구요. 머 이런거야 그냥 넘어갈수도 있는데 이게 뭔가 공부를 할때는 더 문제더라구요. 걸핏하면 딴생각에 삼천포로 빠지니 끝까지 뭘 봐도 다보고나면 기억에 안남는것 투성이에요. 반복해서 보느라 시간은 오래 걸리는데, 다시 볼때도 또 딴 생각을 하니 역시나 기억에 안남는 부분이 많아요. 동영상 강의를 볼때는 다시보기라도 하는데, 현장 강의를 들을때는 놓치면 돌아갈수가 없으니 강의를 듣고 공부해도 중요 포인트를 놓치는게 너무 많네요. 나이들어 중간에 도태될까 열심히 공부좀 해보려 하는데 이놈의 집중력 저하가 발목을 잡네요.