건망증이 심해 나타나는 학습 장애 고민

건망증때문에 나타나는 학습 장애로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있습니다. 

자주 자료를 잊어버리거나 기억이 희미해져서 학습과 업무 수행에 지장을 겪고 있어요. 

이러한 상황으로 인해 불안과 스트레스를 느끼며, 자신감을 잃는 경험이 빈번하게 반복됩니다. 

이로 인해 학업이나 업무에 집중하기 어렵고, 성과를 이루는 것이 어려워졌어요. 

이 문제를 해결하기 위해 관련 정보를 찾아보고 있지만 쉽지않네요.

어떻게 하면 이 건망증을 좀 줄일수 있을까요?