집중이 어려운 학습장애

요즘에 한 가지 일에 집중을 못하는 일이 비일비재합니다.
설거지하다가 빨래 생각도 나고, 버려야 할 쓰레기도 눈에 보이고, 바닥에 머리카락 한 올까지도 신경쓰이고. 이게 공부에도 영향을 미치고 있는 것 같습니다.
제가 요즘에 영어필사랑 독서를 새해 계획으로 세우고 지금까지 꾸준히 하려고 노력하고 있는데요,
영어필사를 하는 그 5분동안에도 너무나도 많은 생각이 스쳐 지나갑니다.
온전히 글에 집중을 하고 싶은데 그게 잘 안되네요.
주의가 많이 산만해진 것 같아요.