제 학습장애는 집중력 부족

저의 학습 장애는 아무래도 집중력 부족이지 않을까 싶습니다 집중해야지 생각하는데 괜히 딴생각만 하고 있고 핸드폰 생각만 하고 있습니다 핸드폰을 손에 잡으면 뭣좀 검색 한다면서 한시간 넘게 하고있는 제 자신을 발견하고 있습니다 요즘은 핸드폰 잠금 어플을 가끔씩 사용하고 있는데 이런거 없이 집중할 수 있었으면 좋겠습니다