학습장애 집중력

집중력이 정말 안좋고 정말 예민해서 사소한것 하나하나에 집중이 깨지고 사람 많은곳이서 집중도 못하고 어느새 보면 딴짓하고 있어서 선생님들이 머리는 좋은데 계속 딴짓한다고 하시고 딴짓만 안하면 되는데 그게 잘 안돼요.. 집중력 높이는 방법이 있을까요..ㅠ