자꾸만 까먹어요,,

나이드니 더 그런 것 같아요. 점점 주의력이 떨어지는 것 같고 기억력도 떨어지는 것 같습니다. 최근 몇년 전 부터는 성인 ADHD처럼 한 가지 일에 집중을 못 하고 이랬다가 저랬다가,, 정말 왔다갔다 하다가 결국 처음 하려던 게 뭔지도 모르고 완료도 못 하는 경우가 늘었어요;;

3년전까지만 해도 공부해서 자격증도 따던 저였는데 이젠 뭘 외워도 잘 잊어버리고 생각이 맴돌기만 하고 너무 답답하네요. 디지털화 된 세상이 저를 이렇게 만든 걸까요?? 탄수를 제한하는 제 식습관 때문에 머리가 안돌아가는 걸까요?? 나이탓으로 생각해야 할까요?