집중하기가 힘들어요

시험준비를 하기위해 책을 보기가 힘들어서 보통 이어폰을 귀에 꽂고 공부를 하는데요. 미세한 소리만 나도 집중하기가 너무 힘들어요 그래서 그냥 노래를 틀고 하는데 몇분지나면 노래에 정신팔려서 책을 안보게 되고요. 그리고 한번에 한과목씩 꾸준히 공부하기가 힘들어서 이책보다가 저책보다가 왔다갔다 하게되네요. 집중을 확실히 할수 있는 방법이 있을지 아니면 이것도 병인지 의심이 됩니다.