저는 하나의 학습에 온전히 집중하지 못하는 학습 장애가 있습니다. 집중하지 못하는 학습 장애를 가졌어요.

여러분들은 어떤 것을 할 때 하나의 일에 집중을 잘하는 편이신가요?

세상에는 다양한 사람들이 있는데 어떤 사람들은 집중을 아주 잘하고 어떤 사람들은 여러가지 이유로 하나의 일에 온전히 집중하지 못하는 사람도 있습니다.

저는 저를 스스로 객관적으로 생각해보았을 때..  하나의 학습에 온전히 집중하지 못하는 문제가 있습니다.

 

살아가면서 하나의 일에 집중하지 못하는 일들은 여렸을 때 부터 있었어요.

학생 때는 하나의 공부를 해야하는데.. 하나의 공부를 길게 하지 못하고 이 공부 조금 했다가,, 다른 공부 조금 했다가 하는 방식으로 공부를 했었어요.

그러니 수학을 좀 깊게 공부해야하는데 그러지 못하고 수학 조금하고 과학 넘어갔다가,, 과학도 조금 하고 사회로 넘어갔다가 ,, 아주 깊이 있는 공부를 하지 못한 것 같습니다.

그래서 슬픈 일이지만.. 결국 재수를 한 번 하게되었어요..

성적이 항상 좋았던 것은 아니였어요.

그 이유 중 하나는 분명 하나에 집중하지 못하는 습관 때문이었던 것 같습니다.

 

대학생 때도 덜렁거린다는 소리를 들었어요.

과생활을 할 때 좋아하는 분야는 집중을 잘하지만 때로는..

덜렁거려서 생활을 하기에 적응하기게 어렵다고 느끼기도 했어요..

과제.. 에 대한 부분도 뭔가 과제 조사를 하려고 모이면..

진득히 조사를 하지 못하고 다른 행위를 하거나 그냥 놀래? 라고 말하는 등 좀 다소 분위기를 저해시키는 행동도 했었어요.

 

직장에 가서도 집중을 하나에 하지 못하는 것에 피해가 있었어요.

직장에 새로운 업무를 인계받고, 새로운 일을 하게되었어요.

하지만 이 때 제가 새로운 업무 등에 학습 속도도 조금 느리고 하나를 배울 때 집중을 잘 하지못해서.. 다시 말해서 집중한다고는 하지만.. 머리에 남는 건 없고.. 기억한다고 노력해도 결국 까먹고.. 

그래서 다른 사람들에 비해 적응 속도가 좀 느렸어요.

스스로 속으로 앓는 경우도 많았구요..

왜 나는 이렇지?.. 왜나는 이렇게 느린걸까.. 집중을 하지 못할까..

등등의 생각을 하게 되더라구요..

 

그래서 어느 날은 제가 왜 이런 경향이 있는지 스스로 성찰해보는 시간을 가졌어요.

저는 평상시에 욕심이 참 많은 사람이예요.

하고 싶은 일도 많고, 정해진 시간을 알차게 잘 활용하고 싶어하는 사람이예요.

그래서 남들과 비교했을 때 더 많은 것들을 하고 싶은 욕심이 있어요.

같은 시간을 살아가도

"내가 저사람보다 더 많은 걸 이뤄내고 싶어"

"한번 사는 인생 많은 걸 이뤄내고 싶어"

이렇게 생각해서 예전 어릴 적부터 다양한 것들을 동시다발적으로 행했던 것 같아요.

인생을 잘 살고싶은 욕심이랄까요..

많은 것들을 하고 싶었어요..

 

학생때는 공부를 열심히 해야겠어 하니!

수학공부를 하다가도 과학 공부도 하고싶고,, 남들과 비교했을 때 더 앞서나가고 싶어서 많은 과목들을 공부하려고 하는 욕심이 있어서 하나의 과목을 진득하게 못했던 것 같다고 생각들더라구요.

대학교 때도 대학교 시절을 잘 보내고 싶어서 다양한 활동들을 다 접하고 싶고...!

과제도 제 딴에서는 양질의 결과를 뽑고 싶어서 여러가지를 하고싶은 생각만 가득하고.. 근데 이것이 결국 안좋은 결과를 낳기도 하는.. 그런 악순환의 흐름이 이어진 것 같아요.

직장에서도 마찬가지겠죠?

더 잘하고 싶고 우수해지고 싶으니 욕심만 많아지고..

그걸 원하니 막 다양한 걸 하려고 하다보니 하나에 온전히 집중을 하지 못하는.. 그런 상황에 제가 직면한 것 같아요.

 

그래서 요즘은 진짜 핸드폰 사용만해도..

유튜브나 넷플같은 ott만 보질 못해요.

보고만 있으면 시간이 아까워서 뭐 다른 앱을 켜서 동시에 하거나..

다른 작업을 하면서 영상을 틀어놓고 두개를 동시에 하는 그런 습관이 생겨버렸습니다.

 

한번 사는 인생을 더 알차고! 많은 것들을 하고 싶은 마음때문에..

저는 다양한 일들을 동시 다발적으로 행하고 있었어요.

그래서 자연스럽게 하나에 집중하는 능력이 떨어지고 그게 나쁜 결과를 낫는 그런 상황을 낳았습니다.

전문가분들도 그러더라구요..

하나에 집중을 해야지 여러가지를 같이 행하면 그것은 집중력 저하, 나쁜 결과를 초래 등등의 문제점을 낳는다구요.

제발 욕심부리지 말고 하나만 먼저 끝내고 다음 것을 해라! 라고 정신 의학 박사님께서 말씀해주신 내용이 어렴풋하게 또 기억이 나네요.

 

 

그래서 저는 이 날 이렇게 느끼고 앞으로는 하나씩 행해보자

"아무리 욕심이 나고,,!"

"아무리 뭐가 하고싶어요..!" 라고 생각해도

"우선 하나부터 제대로 끝내자."

"인생을 길잖아! 하나 끝내고 다음에 또 하자. 너무 앞서나갈 필요없어!"

라고 생각을 다시 잡게되었어요.

이렇게 생각하는건 다른 사람들의 조언, 그리고 제 스스로가 내린 자랑스러운 결정이 되었답니다.

제가 이렇게 결정하게 한 여러 의학 관련 분들과 주위 사람들께 너무 감사드립니다.

 

 

그래서 이날 이후 저는 최대한 하나에 집중해보려고 노력하고 있어요.

하나에 집중하지 못하면 또 양질의 결과가 나쁜 결과를 낳고 이는 저를 또 낮은 자존감으로 이끌거니까요.

그래서 당장 핸드폰 사용도 줄이고 사용해도 하나씩 하나의 작업만 합니다.

그리고 공부도 우선 목표를 정해서 하루는 이 목표달성에만 올인합니다.

많은 욕심으로 다양하게 하려고하지 않구요.

직장에서도 일을 할 때 하나의 일만 바라봐요.

막 마감일이 촉박한 여러일이 겹치더라도..

 우선 하나만! 처리하자! 하나만 처리하고 다음꺼 처리하자!

라는 마음으로 살아가고있어요.

 

 

그 이후로 문제가 완전히 나아지지는 않았어요.

여전히 조금은 덤벙되고.. 여전히 이렇게 해도 집중을 하지 못할때가 많아요.

(제가 또 집중력이 엄청나게 높지는 않아서 그런가봐요 ^^..)

그래도 많이 나아지고 있고 저는 제 자신을 믿기 때문에 앞으로도 더 좋아질거예요.

그렇기 때문에 저는 앞으로도 노력할겁니다.

집중력이 낮다고, 하나에 완전히 집중하지 못해도 그래도 거기서 포기할순없잖아요?

포기하지 말고 저처럼 같이 앞으로 나아가자구요.

단점을 줄이며 장점을 늘리는 방식으로요!!

 

 

아 참 집중력을 높이는 데 좋은 방법들이 있더라구요.

학습 중 공부에 집중되어 있는 방법들이긴 한데 꽤 유용하답니다.

저도 많은 도움을 받아서 해당 정보가 있는 링크를 공유해드립니다.

https://ko.wikihow.com/%EA%B3%B5%EB%B6%80%ED%95%A0-%EB%95%8C-%EC%A7%91%EC%A4%91%EB%A0%A5-%EB%86%92%EC%9D%B4%EB%8A%94-%EB%B2%95

파트가 2개로 나뉘어져서 집중력을 높이고, 집중력을 유지할 수 있는 좋은 방법들이 있으니 참고하셔서 저처럼 도움 받으셨으면 좋겠어요.^^

 

 

이렇게 저의 부끄럽지만 저의 학습 장애 고민을 공유해드렸어요.

혹시 저랑 비슷한 고민을 하고계신 분들이 있으면 댓글로 함께 고민 공유.. 그리고 더 나은 해결책이 있다면!

더 나은 해결책을 나누어보아요.

오늘 하루 비가 많이왔어요.

비와 감기 조심하시며 하루 잘 마무리하시길 바랍니다.

행복하세요 :)