집중력을 높여야 하는데요

학습이나 숙제. 책을 읽을때 한자리에 앉아 30분은 집중을 했으면 하는데 책을 읽을때 그러지 못한거 같아 걱정입니다

책을 읽는것도 습관이고 노력이라 생각되는데 그러지를 못하니까요

공부가 다는 아니라고는 하지만 그래도 뭘하든 밑바탕이 필요하기에 공부에 노력을 했으면 합니다

집중력을 높여줄수 있는방법이 머가 있을까요