집중력이 부족해요

저는 항상 집중을 잘 못하는 것 같아요. 조금만 주의가 산만해지면 금방 다른 생각을 하게 되고, 그럼 하고 있는 일에 집중하는 게 정말 어렵습니다. 같은 일을 반복해도 자꾸 흩어져서 제대로 끝내기가 힘들어요. 혹시 비슷한 경험을 하신 분들이나, 집중력을 높이기 위한 방법이 있다면 알려주시면 좋겠네요