성인 ADHD 집중력 산만한 학습

예전엔 안그랬는데, 나이 먹고 공부하려니 한 번에  한 가지만 하기가 어렵네요. 검색해보니 성인 ADHD라는 것 같아요.

TV보면서 핸드폰 하고, 컴 보면서 일본어 공부를 하고 있어요. 당연히 집중력도 꽝이고, 머리에 남는 게 없어요.

지금은 컴 영상 보면서 일본어책 펴놓고 핸드폰 하고 있어요. 적고보니 한심하세요.