기억력 제로

나이때문일까요? 요즘은 공부를 할라면 스마트폰과 유투브의 영향때문인지 집중력이 떨어져서 힘듭니다. 기억력이 현저히 감소하고 그에 따라 암기가 약해져서 학습에 방해가 되고 있습니다. 그래서 젊어서 공부를 해야한다는게 맞는거 같아요. 기억력이 좋아지려면 어떻게 해야할까요?