단기기억력 저하와 학습장애

단기기억력이 많이 안좋아졌어요. 일상생활에서도 영향이 있을 정도예요 ㅠ

방금 봤던 거도 금방 잊어버리구요 ㅠ 

평소에 핸드폰으로 바로바로 찾아보니깐 실제로, 뭔가 학습을 하거나 기억을 할 일이 없어진거 같아요... 

이제는 짧은 단어나 그림 이미지도 외우기 어렵더라구요ㅜ

생활습관이나 수면과도 관계가 있다던데 두가지 일을 동시에 산만하게 하는 편이고, 수면습관도 밤늦게까지 핸드폰 보며 잠들고, 그러다보니 쪼개서 자는 편이예요. 

기억력 향상을 위한 방법들을 찾아 노력해봐야겠어요.