집중저하에 따른 학습장애

직업상 업무를 한가지 일 뿐만 아니라 여러가지 일을 동시에 확인하고 집중하는 내용을 짧은 시간 내에 여러번 바꿔야 하는 업무를 보고 있습니다. 그런데 그렇게 10년 넘게 일하다 보니 커리어를 위해 새로운 학습을 함에 있어서 어려움이 발생하고 있는데요. 집중을 하고 싶어도 5분 정도 지나면 다른 생각으로 인해서 보던 내용의 흐름이 새로운 내용으로 넘어갑니다. 단순하게 집중력 부족이라기 보단 이 흐름이 너무 인위적이고 스스로도 이러한 집중 대상의 전환을 원하지 않는데도 너무 짧은 시간 안에 자주 발생하니 당황스럽고 힘듭니다. 문제는 이런게 학습 뿐만 아니라 평범한 뉴스 기사나, 글, 영화나 드라마를 보는 도중에도 종종 발생해서 자주 내용을 뒤로 돌려서 보느라 매우 불편합니다. 온라인 상에서 집중력 시간을 늘리는 여러가지 훈련 방법을 보면서 따라해보고 있지만 좀처럼 쉽지가 않네요.