집중력이 떨어져요

예전엔 안그랬는데 요즘 부쩍 집중력이 떨어진걸 느껴요

하나를 진득하게 마무리하지 못하고 이거했다 저거했다 하는거요

맘먹고 공부할때도 집중이 잘 안되네요

스마트폰을 많이 사용해서 그렇다는데 생활습관 바꾸기도 쉽지 않네요

학습장애를 개선할 좋은 방법 있을까요ㅜ