학습장애

해야 될 공부는 많은데 집중을 하려그려면 자꾸 딴생각이 들면서 자꾸 딴짓을 하게 되요. 특히 핸드폰을 자꾸 찾게되면서 쓸때 없는걸 하는 저를

발견 하게 되요. 그래서 공부를 하다보면 진도는 전혀 나가지 안고....  정해둔 시간에 할당량을 반도 못끝나는 상황이 너무 많아요. 어떻게 해야 집중을 해서 학습 향상을 할수 잇을까요.