집중력도 떨어지고 학습장애 고민이네요

집중력도 떨어지고 학습장애 고민이네요..

뭔가 일할떄 정말 꾸준히 집중도 못하고, 눈도 건조하고 요즘 쉽지가 않네요.

요즘 숏츠 릴스 이런거에 중독이 되서 그런지, 뭔가 길게 집중이 안되나봐요..

집중 못하는 학습장애가 체력 떨어지는것과 영향이 있는건지 고민이네요.

나이가 들어서 그런지 더욱 집중도 안되고, 오랫동안 진행하질 못하네요.

요런 학습장애 극복하려면 무슨 방법이 필요할까요!