뇌가 굳은 것 같아요

회사생활을 시작한 후 공부를 놓게 되었고 시간이 지날 수록 뇌가 굳는 것 같은 느낌이 들어요. 자기개발을 하려고 노력해봤지만 퇴근 후 공부를 하는 것이 쉽지 않았고 매일 반복되는 회사생활을 하고, 쉴 땐 짧고 자극적인 영상 위주로 보게 되면서 스스로 느껴질 정도로 긴 글을 읽지 못하고 집중력이 떨어지는 학습장애가 생긴 것 같아요. 예전처럼 글을 많이 읽지 않으니 책도 읽기 싫어지고 간단한 계산도 핸드폰을 이용하니 멍청해지는 듯한 느낌이 듭니다. 책이라도 읽어야 하는데 집중력이 떨어져서 쉽지가 않네요.