집중력 부족의 학습장애

학창시절엔 공부를 잘해야하니까 열심히 공부하고 집중했던 것 같은데 성인이 된 후 내가 ADHD가 아닐까 의심이 될 정도로 집중이 잘 되지 않습니다.

여전히 직장 생활에서도 꾸준히 능력을 계발하고 노력해야하는데

10분도 집중하기가 어려워요

책 읽기를 하다가도 핸드폰보거나 괜히 거실을 들락날락하고 배도 안고픈데 뭐 먹고 있고..

집중이 도저히 되지 않습니다. 그래서 진도를 나가기 넘 어려워요.

다들 주변 환경 통제는 어떻게 하시는지 궁금하기도 합니다...ㅠㅠ