집중하지 못하는 학습장애

집중하지 못하는 학습장애가 항상 고민이다. 오늘은 하루 종일 집중하는 데 어려움을 겪었다. 아침에 일어나서 공부를 시작하려고 했지만, 생각이 자꾸 다른 곳으로 흘러갔다. 책을 읽으려고 해도 몇 페이지를 넘기기 전에 머릿속이 복잡해져서 다시 손을 놓게 되었다.

점심시간에 잠깐 산책을 하면서 기분 전환을 했다. 바람이 시원하고, 주변의 소리가 마음을 편안하게 해주었다. 그런 작은 순간들이 나에게는 큰 도움이 된다는 걸 느꼈다.

오후에는 조금 다른 접근을 해보기로 했다. 공부할 때 짧은 시간 동안만 집중하고, 그 후에는 잠깐씩 쉬는 방법을 시도해봤다. 25분 동안 집중하고 5분 쉬는 방식으로, 그 덕분에 조금 더 나은 결과를 얻었다.

저녁에는 친구와 전화로 이야기하면서 스트레스를 풀었다. 누군가와 이야기하는 것이 내 마음을 가볍게 해주었다. 이렇게 하루를 마무리하며, 내일은 조금 더 나은 집중력을 발휘할 수 있기를 기대해본다.

내일은 더 나은 방법으로 이겨내 보자.