나의 학습장애

요즘에는 집중력이 많이 떨어져서 도통 집중하기가 쉽지 않아요.

주변 환경이 시끄럽거나 누군가 방해하는 것도 아닌데, 혼자만의 공간에서 자꾸 딴생각이 들어 학습에 온전히 집중할 수 없고 능률도 떨어집니다. 과거의 일, 앞으로의 일... 온갖 생각들이 드네요 ㅠㅠ 

지금 순간만큼은 딱 공부에 집중해야 하는데... 자꾸 한번에 여러가지 생각과 계획을 세우려 하니...

공부는 공부대로 안되고 생각이 복잡해 너무 지치고 피곤합니다.

어떻게 고칠 수 있을까요?