짧은 주의집중력 학습장애

영어공부를 하고있습니다. 하지만 집중이 잘 되지 않습니다. 정신차리고 집중좀 하려하면 왜이렇게 딴생각이 드는것인지 모르겠습니다. 다시 맘을 다잡고 시작하면 어느새 나도 모르게 다른 생각을 하고있는 자신을 발견합니다. 학창시절과 많이 다르네요. 재미없거나 하기싫거나 하지않습니다. 오히려 그반대로 더좀 잘하고 싶은데 말이죠. 성인adhd 같기도 합니다. 정말 짧은 주의집중력 학습장애 때문에  고민입니다.