집중력 저하로 인한 학습장애

집중력이 떨어진다는 생각을 별로 못하고 살아왔었습니다.

그런데, 나이가 들었는지 확실히 집중력이 떨어지는 것 같습니다.

학습장애 증상일텐데....책을 읽거나 기사를 읽거나 할 때 

내용이 깊은 것도 아닌데, 읽으면서 자꾸 딴 생각을 하는 제 자신을 발견하곤 합니다.

연결되는 내용이 길게 이어지면 뒤를 읽다가 앞 내용이 기억이 안나기도 하고요.

그러다 보면 내용 이해도도 떨어지는 것 같습니다.

어떤 걸 하면 조금 나아질 수 있을까요