나이들수록 떨어지는 집중력 - 학습장애

어렸을때도 그닥 집중력이 높은편은 아니였지만..  나이를 먹어가면서 더욱 집중력이 떨어지는 것 같아요. 치매예방을 위해 독서하기, 산책하며 명상하기 등~ 나름의 노력을 해보려고 하는 요즘이네요.

 다른 분들께서는 집중력 향상을 위해서 어떤 노력들을 하시는지, 효과를 본 경험이 있는지.. 궁금합니다^^