일과 직장생활의 균형(워라벨) 어떻게 맞추는게 좋을까요?

안녕하세요.

직장생활 어느덧 8년차에 접어드는데
요즘들어 일과 생활 균형을 맞추는 게 어렵다는 생각이 드네요.
회사에서 퇴근하고 집에 돌아와서도 업무에 전념하다보니
개인적인 시간을 즐기거나 가족과 함께하는 시간이 부족한 느낌이 들더라구요...
어떻게 하면 업무와 개인 생활을 균형있게 조절할 수 있을까요?
저만 집에 와서도 회사 일을 생각하는건지
다른분들은 어떻게 업무 스트레스 관리하시는지 궁금하네요.
조언 부탁드려요~