직장 내 상사직원의 무리한 부탁 어떻게해야 할까요?

상사직원의 무리한 부탁 어떻게해야 할까요? 추가수당없는 야근에.. 상사분 대신에 과도한 업무를 처리하느라 퇴근을 정시에 못하네요.. 상사의 부탁을 거절하자니.. 회사생활에 지장이 있을까봐 걱정되네요.. 어떻게 하는게 좋을까요?