걱정 많은 신경쇠약

저는 걱정이 너무 많아요. 그것도 걱정해야할 일이 아닌 아직 일어나지도 않은 일에 대한 걱정이요. 막상 닥치면 별일 아닌 경우가 많은데 그걸 여러번 경험하고도 고쳐지지가 않아요. 자신에 대한 믿음이 부족한 탓일까요? 아니면 수없이 겪은 안좋았던 일들의 기억 때문일까요? 미리 걱정하지 말라는 말 주변에서 많이 해주는데도 고치기 쉽지가 않네요. 왜 이렇게 걱정이 될까요? 필요 없는 걱정에 신경 쓰느라 정신이 많이 피폐해지는 기분이에요.