신경쇠약으로 힘들어요

저는 요즘 과도하게 미래를 불안해하는 신경쇠약으로 힘들어요. 예전에는 별로 걱정도 안하고 잘 되겠지 라는 긍정적인 마인드로 생활했는데 요즘은 나이가 들고 불안정한 사회 환경으로 그런지 앞으로 벌어질 일들이 많이 걱정이 됩니다. 그러다 보니 자꾸 안좋은 생각들이 꼬리를 물고 생각이 이어지는것 같아요. 다시 심호흡 하고 좀 더 느긋하게 현상들을 바라보려 합니다. 좋은 기운이 좋은 상황을 끌어들이듯이 좋은 생각만 해야 할것 같아요. 더이상 쫒기지 않으려 합니다.