시선 콤플렉스

저는 평소에 눈치를 많이 보고 남의 시선을 신경써요 그래서 항상 긴장한 상태에서 있다보니 부자연스러운 행동이 나오는 것 같아요 신경쓰지 않으려 해도 잘 안되네요 기질적으로 타고난 부분이라 고치기가 어려운 것 같아요 비슷한 분이 있으시면 좋은 방법이 있을까요