비대해지는 몸매로 우울증이 왔어요 고민입니다

늘 다이어트를 하고 있지만 식탐으로 실패합니다. 거울을 보면 자꾸 비대해지는 몸매로 우울해집니다. 자신감이 떨어지고 의기소침해지는 내 자신이 싫어집니다. 운동도 때때로 해보지만 야식을 끊기가 어렵습니다. 사람들이 나만 쳐다보는 것 같은 망상에 젖어서 우울감이 지속되어서 고민입니다