비관적으로 생각하면 찾아오는 우울증

젊은 날을 돌이켜보면 어떤 일에 자신이 없을때 우울해진다. 그런 상태가 지속되면 가슴이 답답해진다. 그래서 우울증이 무서운가보다. 이를 극복하기 위해서 우선 나부터 스스로를 존중해야 한다. 잘못할수도 있고 실수할수도 있다는 생각을 의식적으로 해야 한다. 궁극적으로는 자신감을 찾아야한다. 자신감이 있으면 우울할 수가 없다.