우울증] 다스리며 살아요

우울증은 여러가지 형태로 증세가 나타

나는것 같아요 그리고 누구에게나 약간

의 우울증은 있다고 해요~ 중증의 우울

증은 병원가서 상담치료와 약물치료를

받아야 하지만, 경증의 우울증은 생활속

에서 활력을 잃지 않으려고 꾸준히 노력

한다면 많이 좋아질수 있더라고요~ 

 

저 같은 경우엔 우울증이 극심한 불면으로

온 적이 있는데요 그때 너무 힘들어서 수

면제를 먹었는데 효과는 그때 뿐이라 

운동을 더 열심히 했었고, 좋아하는 

취미 활동을 찾아 시간을 보내는 등 

잡생각이 들지 않게끔 생활하다보니 

많이 좋아졌어요  

 

완치는 힘든 우울증. 현대인에겐 따라

다니는 병인데요 삶의 일부라 생각하고

중증으로 가지 않게 다스리며 사는건

어떨까요? ^^ 모두 좋은하루 보내세요♡