우울증을 혼자 이겨내기 힘들어요

우울증 진단을 받은게 벌써 5년쯤 된 거 같은데

아직도 적응이 안되는지 혼자서 이겨내기가

힘드네요.

잘 지내다가도 갑자기 훅 치고 들어오는 우울함에

어떻게 해야할지 모르겠습니다.

음악을 들으면서 아무 생각을 안하려고 하는데도

자꾸 우울한 생각이 들어서 힘들어요.

약을 먹어도 왜 좋아지지 않는 걸까요?

우울증은 어떻게 해야 벗어날 수 있을까요?