[우울증] 살이 쪄서 오는 우울감

살이 너무 쪄서 건강한 식습관과 간단한 운동이라도 해야한다는걸 알지만 실천하는게 너무 힘들어요 특히 날이 점점 더워지기 시작하니까 움직이기는 싫고 음식 하는것도 귀찮아서 계속 간단하게 먹을수 있는 밀키트만 찾게 되니 건강에도 안좋아지는게 느껴져서 더 우울해지고 무기력해지는거 같아서 힘드네요