무기력하고 쉬고만 싶어요 우울증인지ㅠㅠ

이게 우울증인건지 아니면 나이가 들면서 귀찮아짐이 심해진건지 모르겠는데요

무기력하고 집안일도 하기 싫고 꾸준히 하던 운동도 하기 싫고 그래서 힘들어요

낮에는 직장생활 하니깐 일할때에는 어찌어찌 하면서 하루를 보내는데요

집에만 들어가면 아무것도 하기 싫어서 누워만 있을때가 많아요

그래서 남편의 불만도 생기네요

마음으로는 퇴근해 집에 가면 청소랑 요리랑 이것저것 해야지 맘 먹으면서 들어가는데요

집에만 들어가면 설거지만 간신히 해놓고 아무것도 안하고 누워 있다가 잠들때가 많아요

어떻게 해야 예전처럼 활기를 되찾고 운동도 하고 집안일도 깨끗이 할지 

제가 제 모습을 봐도 한숨 나오고 답답하네요