우울증과 무기력증

원래 조금의 우울증이 있었는데 요즘은 무기력함이 같이 생긴것같아요. 낮에는 출근해서 밖에 있다보니 시간이 빨리 가는데 퇴근해서 집에 있으면 무기력함이 느껴집니다. 혼자 살다보니 저녁밥도 안 먹게 되고 집안일도 미뤄둔채 그냥 누워있기 일쑤입니다. 그러다보니 생각이 자꾸 우울한쪽으로 드는것같아요. 자기전에도 불끄고 누워있으면 여러 불안함과 우울함을 끊어보려고 노력해도 잘 되지를 않아요. 그래서 불면증 생긴지도 몇년 된것같아요.