[우울증] 무기력하고 숨고 싶어요

아무것도 하고 싶지 않고 숨어버리고 싶은 생각이 들때가 있어요. 자꾸 지난 일들을 되돌아 보면서 스스로 마음을 힘들게 하네요. 어느정도가 도움을 받아야하는 심한 우울증인지는 모르겠지만 이런 생각이 들기 시작하면 벗어나기가 힘들어요. 저 같은 경우 자고 나면 생각들도 좀 멍해지는면이 있어서 우울한 감정이 올라오면 최대한 자려고 노력해요