특히 요즘 생각이 많아지면서 꼬리를 무네요

요즘 건강도 좋지 않아지면서 점점 생각이 많아 지더라고요.

나이가 들면서 노화가 일어나고 아픈건 당연하다고 생각할 수 있지만

정말 삶의 질이 많이 떨어지는 상황이라, 생각이 꼬리에 꼬리를 물더라고요.

우울감이 너무 심한 날은 기분이 너무 쳐저서 아무것도 하지 못하고 집에만 있는 날이

있기도 하고, 먹는 것도 즐겁지 않더라고요..ㅠㅠㅠ

생각이 꼬리에 꼬리를 물때 어떻게 해야 정말 헤어나올 수 있을까요?

우울감이 더 심해지는 요즘이네요