늘 하던일도 잘 안되서 우울증😮‍💨

요즘 우울증 뿐만 아니라 삶이 지치고 힘이들어서 각종 슬픔과 두려움 등이 많은 것 같습니다.ㅠㅠ 저는 원래 성격이 소심한 편이긴 하지만 요즘들어 더 심한것 같아요. 늘 하던일인데도 자신감도 없고 실수도 하니 점점 슬프고 무력하게만 느껴지네요.😭 이젠 뭘하기 전부터 겁부터 덜컥니고 늘 하던일도 안되서 우울해서 우울증이 아닐까 고민이 됩니다.