요즘 너무 무기력한데 우울증일까요..

최근 급격하게 무기력해져서 삶의 의지가 예전만치 못해졌습니다. 쉴 때도 마음 편히 쉬는 경우가 줄어들고 있어요. 특별히 뭔가 이슈가 있었던건 아닌데 무기력하고 우울감이 드네요. 깊은건 아닌거 같긴 한데 우울증인거겠죠?? 이대로 방치해두면은 안될거 같은데 무기력하고 우울감이 들 때 여러분은 어떻게 해결하시나요??