우울증 고민~

최근 들어 우울증 증상이 심해져서 일상이 힘들어요. 

매일 아침 기상하는 것조차 큰 부담으로 느껴집니다. 

좋아하던 일들도 더 이상 즐겁지가 않아요. 

가족과 친구들에게 도움을 요청하고 싶지만, 말하기가 쉽지 않아요. 

전문적인 상담과 치료가 필요할 것 같아요. 

작은 변화라도 시도해보려고 노력 중입니다. 

규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하려고 해요. 

하루빨리 이 힘든 시간을 극복하고 싶어요.