[우울증] 사는게 힘들어요.

하루 하루 살아내는게 요즘 너무 힘드네요. 아침에 눈 뜰때마다 오늘 하루가 또 시작되는구나. 기분 좋은 느낌이 아니라 걱정 부터 앞서는 마음입니다. 친구들도 만나는게 싫고 자꾸만 혼자만 있고 싶습니다. 하루종일 한마디도 안할때가 많습니다. 주위에선 아직 제 변화를 눈치 채지 못하고 있습니다. 제 생각엔 우을증 초기 인듯 하는데 . . 어찌 극복해야 할까요?