우울증 극복할수있을까

아침엔 기분좋다가도 갑자기 기분이 다운되면서 우울해지고는 하는거같다. 안그러고싶은데 나도모르는사이 우울해져서 힘도 축빠진모습을 하고있다. 나이가 나이인만큼 갱년기라서 더 그런걸까 싶기도하고 그렇게 생각하니 또다시 우울해져서 더슬프고..어떻게하는게 좋을지 고민이다